En cas de crise, appelez le 911 ou 988 ou se rendre à l'hôpital
(Avertissement : les applications ne peuvent pas remplacer l'aide et le soutien d'un professionnel. Si vous croyez qu'une personne est en danger, demandez immédiatement une aide professionnelle et prévenez le parent ou le tuteur de l'enfant).
Be Safe
Par MindYourMind, un service financé par les pouvoirs publics en Ontario.
Il vous permet de créer un plan de sécurité , de vous renseigner sur les ressources en matière de santé mentale et de dépendance en Ontario, de créer un " script d'aide " personnel qui vous aidera à trouver les mots pour vous aider et à vous donner les moyens d'agir.
Calm Harm
Application développée pour aider la santé mentale des adolescents en utilisant les principes de la thérapie comportementale dialectique (TCD). Approuvée par le National Health Service (NHS).
https://www.nhs.uk/apps-library/
HealthyMinds App
Par le Royal Ottawa Mental Health Centre
Outil de résolution de problèmes pour aider les jeunes et les jeunes adultes à gérer leurs émotions et à faire face au stress qu'ils rencontrent sur le campus et en dehors.
iOS, Android
Hope by CAMH Suicide Prevention Mobile App
Par CAMH
application mobile de prévention du suicide.
https://www.camh.ca/hopebycamhapp
iSMART (Bilingue)
Par le Centre d'études sur le stress humain (CESH) de l'Université de Montréal.
Application pour aider à mieux comprendre comment vous réagissez au stress et apprendre à prévenir et à gérer le stress.
iOS, Android
https://centreaxel.com/en/projects/ismart-en/
MindShift (Bilingue)
Par l'Anxiety Disorders Association de la Colombie-Britannique en collaboration avec le BC Children's Hospital.
Pour faire face à l'anxiété : des exercices de respiration, un tableau de symptômes pour vous aider à évaluer votre anxiété actuelle, et des mesures pour vous aider à surmonter les situations difficiles.
https://www.anxietycanada.com/resources/mindshift-cbt/
mood by mindyourmind
Par MindYourMind
Aide à suivre l'humeur quotidienne et les habitudes de sommeil.
https://mindyourmind.ca/tools/mood-mindyourmind
Feeling Moodie: Mind Fitness
En collaboration avec la Société pour les troubles de l'humeur du Canada (STSC).
Suivi de l'alimentation, du sommeil, de l'activité physique et des soins personnels, tout en motivant les utilisateurs à se préoccuper de leur santé mentale et physique. Conçu pour compléter d'autres services de santé mentale, les utilisateurs peuvent autoriser les professionnels à consulter leurs résultats en matière de santé mentale.
Daylio App
Permet de suivre facilement l'évolution de l'humeur et d'encourager les activités physiques.
Chaudry, 2016
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5344152/
SAM (Self-Help Anxiety Management)
Par des recherches à l'Université de West England.
Aide les utilisateurs grâce à des activités multimédia et des mini-jeux. Il comprend également un soutien social par les personnes intéressées.
Stay Alive
Plein d'informations et de ressources pour les personnes qui luttent contre les pensées suicidaires. Il permet aux utilisateurs de trouver de l'aide, d'identifier les signes de suicide et les ressources pour mieux comprendre le suicide. Il comprend un plan de sécurité et une boîte de vie où les utilisateurs peuvent déposer des informations et des photos qui sont importantes pour eux. Excellent outil pour les parents d'enfants ayant des idées suicidaires.
https://www.prevent-suicide.org.uk/find-help-now/stay-alive-app/ (apple and android)
Si vous êtes en danger, appelez le 911, 988 ou rendez-vous aux urgences de l'hôpital.